肌肉疗法的英文myotherapy来源于希腊语的“myo”,意为“肌肉”。作为一种物理疗法,肌肉疗法主要针对骨骼肌疼痛的治疗与缓解,如创伤或肌肉挛缩(肌筋膜疼痛)、神经系统(神经性疼痛)和关节(关节疼痛)方面的问题。
无论是工作还是运动休闲中因为创伤、不良姿势或劳损引起的关节、肌肉或神经疼痛,肌肉疗法都可以治疗。
常见的状况包括:
• 踝关节疼痛或出现咔咔声响(ankle pain or clicking)
• 关节炎(arthritis)
• 椎间盘膨出(disc bulge)
• 椎小关节疼痛(facet joint irritation)
• 纤维肌痛(fibromyalgia)
• 腹股沟痛(groin pain)
• 头痛/偏头痛(headache/migraine)
• 髋部疼痛或出现咔咔声响(hip pain or clicking)
• 膝部疼痛或出现咔咔声响(knee pain or clicking)
• 下背部疼痛(low back pain)
• 多发性硬化症(multiple sclerosis)
• 颈部疼痛(neck pain)
• 久对电脑造成的肌肉劳损(overuse injury from computer work)
• 不良的电脑使用姿势造成的疼痛(poor posture from computer work)
• 孕期关节痛(pregnancy associated joint pain)
• 坐骨神经痛及颈部或背部神经受压引起的其他疼痛(sciatica and other pinched nerves in the neck and back)
• 脊柱侧凸和驼背(scoliosis and kyphosis of the spine)
• 肩关节功能障碍或疼痛(shoulder dysfunction or pain)
• 运动或休闲活动中遭遇的创伤(sporting and recreational activity injuries)
• 网球肘或高尔夫球肘(tennis and golfer's elbow)
• 体育运动引起的肌肉紧绷(tight muscles from exercise of sporting activities)
• 肌肉拉伤(torn muscles)
• 急性或慢性肌腱拉伤(1级和2级)(torn tendon acute or chronic (Grade 1 and 2))
• 手腕痛(wrist pain)
肌肉疗法融和了按摩、触发点疗法(trigger point therapy)、牵张运动、矫正训练和评估方法来恢复软组织的结构,肌肉理疗师将通过四种类型的触弹技巧(浅触、深触、浅弹、深弹)确定触发点的位置,再利用软组织推拿手法缓解疼痛。
由肌肉组织或肌筋膜引起的疼痛叫做肌筋膜疼痛综合征,一般发展进程较慢,会逐渐出现炎症及疼痛等如下症状:
• 持续的深层次肌肉疼痛
• 肌肉紧绷
• 身体一些部位麻木
• 反复出现麻痹、刺痛或者被针扎一样的感觉
• 关节灵活度下降
• 皮肤变色或淤青
• 身体活动时有疼痛
• 肌肉酸痛
• 关节僵硬
• 肿胀
有的时候疼痛发生点不一定就是肌筋膜疼痛综合征的源头,这样的疼痛叫做牵涉痛,也就是说肌筋膜触发点引起了另一个地方的疼痛,这种情况需要依靠肌肉理疗师准确判断触发点的位置才能有效缓解疼痛。
I 级软组织疼痛及损伤
通常持续一至两周
II 级软组织疼痛及损伤通
常持续三至四周方能缓解
III 级软组织疼痛及损伤
需要立即进行诊断治疗,根据严重程度恢复期通常较长
您知道吗?很多人都会将软组织疼痛误认作关节炎,这是因为前者经常都是关节附近出现疼痛、肿胀和(或)炎症。肌筋膜疼痛可能源于肌肉损伤或特定位置肌肉、肌肉群、韧带或肌腱扭伤。肌筋膜疼痛/软组织疼痛的其他诱因还有:
• 肌纤维组织损伤
• 缺乏运动,比如久坐不动或四肢不动
• 重复动作,比如重复点击鼠标
肌肉理疗师通过识别触发点而对肌筋膜疼痛进行诊疗,触发点分活跃触发点(active trigger)和潜在出发点(latent trigger point)两种。活跃触发点是骨骼肌内疼痛或触痛发生的位置,而潜在触发点则会导致肌肉无力或者活动受限,在一定条件下可能被激活而发挥像前者一样的作用。
很多人会混淆肌肉疗法和理疗按摩,因为它们都可以治疗多种因素导致的软组织疼痛与不适,但两者还是有区别的,最大的不同就在于肌肉理疗师具备了理疗按摩师的技能,而理疗按摩师却往往不会像肌肉理疗师一样对肌肉理疗有深层的认识。
肌肉理疗师还可以制定运动处方(exercise prescription),给出营养建议,进行生物力学和姿势评估。他们主要关注触发点疗法,可能运用的手段包括干针疗法(dry needling)、肌肉骨骼校准(musculoskeletal alignment)、深层组织按摩(deep tissue massage)、拔罐、肌肉牵张练习(muscle stretching)和各种损伤康复训练。
同样需要注意的是,理疗按摩并不是一种放松性按摩,理疗按摩师单纯依靠双手和推拿手法减少肌肉紧张,对肌肉放松只起到辅助作用。
物理性疗法属于手法治疗的一种,涉及较少的徒手操作,有助于缓解疼痛和活动受限的问题。肌肉疗法是通过各种不用的推拿手法治疗肌肉疼痛,适合那些青睐徒手施术的人士。
我们的专业肌肉理疗师将通过一系列深入的问题了解您的状况,因此请如实告知您的病史或手术史以及近期是否有患病或服药,这些信息可以帮助肌肉理疗师更准确地了解您的症状并对症施术。请放心,我们会对您的所有信息予以保密。肌肉理疗师会检查受影响的关节和关联肌肉,并通过测试反射动作判断问题的根源是否在于骨骼肌,之后肌肉理疗师会根据您的身体状况及评估结果为您提供相应的治疗或转介您到其他健康护理专业人员处。
肌肉理疗师将帮您找出导致疼痛的触发点和不良生活习惯,如姿势不良或运动过量,并与您合作制定治疗方案,以缓解疼痛,防止炎症加剧。如果您的状况是由椎间盘问题、关节炎或人体衰老引起的,我们将为您制定一套痛症治疗方案,加入其它专业健康护理力量,为您提供最好的治疗。
肌肉理疗师会将您的肌肉系统恢复到最大的活动度,对所有识别出来的触发点予以纠正,从根源上缓解您的症状,防止复发。
Amaris B.的专业肌肉理疗师是来自菲律宾的Ronald Villegas,他1999年毕业于医学名校法蒂玛大学(Our Lady of Fatima University),该校前身是法蒂玛医学基础学院(Fatima Medical Science Foundation Institute)。
Ronald是澳大利亚运动医学协会(Sports Medicine Australia)(软组织治疗分块)、世界物理治疗联盟(World Confederation of Physical Therapy)以及菲律宾矫形手法理疗师协会(Philippine Association of Orthopedic Manual Physical Therapists)的会员。Ronald的兴趣在于臀部、颈部和背部问题及运动损伤的治疗,他相信生命的关键在于运动,一直致力于帮助患者获得身体健康与强健体魄。