Fitness

随着⼈们的健康保健意识不断提⾼，新加坡的健体⾏业也在不断壮⼤，随之⽽来的则是健体 活动相关的损伤持续增加；另⼀⽅⾯，有些⼈尽管积极投⼊健身甚⾄聘请私⼈教练，却久久 不⻅成效。

不知不觉,中国最重要的节日春节⻢上就要到啦。春节期间亲友相聚,免不了大席小宴,在大口吃肉,大碗喝酒之余,我们往往会担心体重增加,腰围增粗而陷入两难的选择中。

每个人都有不同的体型,有些人天生体型偏瘦,有些人偏胖。因此每个人的⻣骼厚度和结构不一样,同样的,肌肉⻓度和代谢率也不一样。

加班依旧，压⼒也存在于⼯作的每⼀天。 有时候忙得没空吃饭，就胡乱往嘴⾥塞些⻝物，要么就是等到深夜回家，⼀次性吃回来。 作为有苦说不出的社畜办公党，相信⼤家每天必历经的就是⻓达 8-10 ⼩时的久坐。于此同 时，也就⼀定会出现⽇渐膨胀的⼩肚腩。

不起作用？原因如下！