星期一至五: 上午9点30分至傍晚7点
每隔一周的星期六:上午9点30分至下午5点
联系方式
+65 9152 4140
customer@amaris-b.com
140 Arab Street, Singapore 199827
星期一至五: 上午9点30分至傍晚7点
每隔一周的星期六:上午9点30分至下午5点
如何到达诊所
Parking/Taxis

驾车人士/出租车司机可把车停在Village Hotel Bugis

l公共交通

巴士: 2, 12,32, 33, 130, 133, 133A, 520, 960, NR7
地铁: 武吉士地铁站

关注我们
Getting Here
Follow us

预约

Valid number
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
No items found.

为什么手臂赘肉对女性的挑战更大?

March 6, 2024
May 17, 2024

上臂松软是女性可能面临的形象问题,除非气温合适,否则随时随地穿着长袖并不是办法,但是为什么女性就比男性更难卸掉赘肉呢?

为什么手臂赘肉对女性的挑战更大?

目录

上臂松软是女性可能面临的形象问题,除非气温合适,否则随时随地穿着长袖并不是办法,但是为什么女性就比男性更难卸掉赘肉呢?

女性vs.男性

女性平均比男性多6-11%的体脂,出现这种区别可能的原因是女性的身体需要为生育下一代做好准备,而这意味着女性要减掉顽固脂肪比如手臂赘肉会比男性更困难,反过头来这些难减的部位往往也更容易积聚脂肪。

睾丸素影响

睾丸素(testosterone)听上去似乎是男性独有的,但其实女性也会分泌睾丸素。睾丸素对于身体合成肌肉、保持精力起着非常重要的作用,睾丸素水平下降的话,身体更容易积聚脂肪,更难保持肌肉,而多余的脂肪就会在手臂等部位显现。压力过大、睡眠不足、不良生活方式等多种原因都可能导致睾丸素水平下降。

答案在于你吃的食物

挑选食物的时候,除了看吃什么东西,还要看食物里面有什么。含糖量高的食物和精制谷物都很容易导致人体摄入的卡路里超标,而且摄入过多的糖分还会导致胰岛素(insulin)上升,而在胰岛素的作用下,卡路里一般会以脂肪的形式储存在身体里,而不会作为能量消耗掉。多余的脂肪的最终去处取决于你的体型,如果你的手臂容易堆积赘肉,那么脂肪当然就会到那里去。

甩掉拜拜肉

间歇性训练(interval training)是甩掉脂肪的最佳方法之一,要求全身而不仅仅是手臂动起来,为了见到效果,可以将间歇性训练纳入常规训练计划中,每周做三次。

全面的减脂计划不仅涉及运动锻炼,还必须包含健康的饮食计划,低热量饮食法对消除多余脂肪大有帮助,但需要保证身体获得正常运作所需的各种维生素和矿物质。如有任何疑问,请咨询专业人士,很快你就可以自信地向拜拜肉说拜拜!

参考文献

真实案例

No items found.

阅读其它博客

自体脂肪移植 — 实现苗条身材与年轻面容!

自体脂肪移植 — 实现苗条身材与年轻面容!

“谁说我没有身材曲线,我只是肉肉都长错了地方!”虽然这么对自己开玩笑,但如果可以选择,我们还是希望“长错了地方”的脂肪可以转移到对的地方,这听起来似乎不可能,但有了自体脂肪移植技术,无论改善身材还是恢复年轻面容都不是问题!

May 17, 2024
自体脂肪丰胸术 (ADR-C Breast Enhancement) ~让您拥有傲人的双峰与身材

自体脂肪丰胸术 (ADR-C Breast Enhancement) ~让您拥有傲人的双峰与身材

每当提到“脂肪”这两个字往往令许多注重身材保养的女性朋友们厌恶不已, 正在减肥的朋友们也常常抱怨~该瘦的没瘦(哎呀!萝卜腿)而不该瘦的(咪咪怎么不见了?)却“缩水”了!要是脂肪能够按照你的意愿移动,想减哪儿就减哪儿,想加哪儿就加哪儿,该有多好?

May 17, 2024
在新加坡寻找男性女乳手术医生

在新加坡寻找男性女乳手术医生

如果患有男性女乳——也就是男性乳房发育症(gynecomastia),其实你并不孤单,身为男性却有女性一般的乳房是一种疾病,而且全球高达65%的青春期和成年男性都受其困扰。

May 17, 2024
亚洲人的七大衰老迹象

亚洲人的七大衰老迹象

你知道要想掩盖年龄增长的事实,就得特别注意颈部、双手和眼睛吗?

May 17, 2024
在新加坡可以做手臂抽脂吗?

在新加坡可以做手臂抽脂吗?

针对局部脂肪,运动节食无法做到针对性减脂,今天就来了解手臂抽脂吧!

May 17, 2024
一条颈纹老十岁,别让颈纹出卖你的年龄

一条颈纹老十岁,别让颈纹出卖你的年龄

俗话说,脖子是女生的第另一张脸。就算脸蛋保养得再好,一道道的颈纹还是很暴露年纪!所以,脸部护肤的同时也别忘记护理脖子呀~那颈纹是怎么产生的呢?

May 17, 2024