驾车人士/出租车司机可把车停在Village Hotel Bugis
巴士: 2, 12,32, 33, 130, 133, 133A, 520, 960, NR7地铁: 武吉士地铁站
Public parking available or drop off along Arab Street, Village Hotel Bugis (Previously known as Golden Landmark Hotel)
Buses (2, 12, 32, 33, 130, 133, 133A, 520, 960, NR7) MRT (alight at Bugis MRT station)
想减哪里就减哪里听上去非常诱人,但是大腿和其他棘手部位的顽固赘肉并不好对付,以下是一些有助于甩掉大腿赘肉,同时全身消脂的方法。
喝杯咖啡开启新的一天吧!黑咖啡(不加糖不加奶的原味咖啡)可以加快新陈代谢,提高身体燃烧脂肪的能力,不过随着身体对咖啡变得耐受,这样的作用也可能消失,因此为了防止发生这种情形,需要控制咖啡的摄入量。除了咖啡,绿茶所含的抗氧化剂对人体也很有益。
食物是人体能量的来源,如果计划减肥减重,就要非常注意食物的选择,比如盐分的摄入。盐摄入过多可能使身体出现水分潴留从而引起水肿,果汁、罐头汤、沙拉酱、酱料等加工食品的钠含量都很高,需要减少摄入。
减肥减重的过程中尤其需要注意电解质平衡,急速的体重下降可能导致电解质紊乱,引发一系列严重的健康问题。电解质在人体中发挥着多种作用,比如维持神经和肌肉正常工作、保持水平衡等。增加盐的摄入可以在一定程度上补充流失的电解质,但也要注意钠含量高的食物对身体的影响。注意选择健康的食物,比如酸奶、鳄梨,适时饮水。
饮水的重要性如何强调都不过分,水除了可以清除体内积聚的毒素和多余盐分,还有许多不可或缺的作用,水分不充足身体就难以代谢储存的脂肪,不利于减肥减重,因此记得随身带着水瓶,及时补水。
减肥减重的正确方法是运动锻炼,在锻炼计划中加入有氧和力量训练都有助益,下面是一些针对下肢的训练动作:
有氧训练可以促进脂肪的消耗,而在锻炼计划中加入高强度间歇训练(HIIT)也有助于燃烧卡路里。
甩掉大腿赘肉并非不可能,只要有所付出并持之以恒,但如果尽了最大努力还是宣告失败,别忘了还有威塑超音波溶脂(VASER Lipo)可以帮忙。
威塑超音波溶脂(Vibration Amplification of Sound Energy at Resonance:共振声能放大)是一种侵入性较低的抽吸脂方式。与其他抽吸脂手段一样,威塑超音波溶脂可以清除讨人厌的脂肪,但因为利用了超音波对脂肪进行乳化,而且可以准确作用于目标区域而不伤及周围的组织,所以作用温和许多,吸脂之后患者的身体线条将变得更加清晰明朗。威塑超声波溶脂可以作用于臀部、大腿和腹部等顽固脂肪堆积的部位,关于可以抽取多少脂肪,医生将在面诊时与你仔细讨论。
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现代职场女性因经常久坐,往往容易造成下半身肥胖,年纪轻轻就拥有梨形身材。即使长时间挨饿节食、涂抹塑身膏、穿束腹衣、捆保鲜膜,就是无法有效摆脱囤积在臀部、大腿、腹部等部位的顽固脂肪。就算是有运动习惯,但似乎却没有多大成效,结果越减越气馁,甚至想开始放弃瘦身?
女人呀,女人 ~ 许多爱美的女生一站上磅秤都为了其“数字”寝食难安,也常常为了松弛的手臂、圆鼓鼓的小腹还有臀部和大腿的赘肉而苦恼不已。
“谁说我没有身材曲线,我只是肉肉都长错了地方!”虽然这么对自己开玩笑,但如果可以选择,我们还是希望“长错了地方”的脂肪可以转移到对的地方,这听起来似乎不可能,但有了自体脂肪移植技术,无论改善身材还是恢复年轻面容都不是问题!
每当提到“脂肪”这两个字往往令许多注重身材保养的女性朋友们厌恶不已, 正在减肥的朋友们也常常抱怨~该瘦的没瘦(哎呀!萝卜腿)而不该瘦的(咪咪怎么不见了?)却“缩水”了!
如果患有男性女乳——也就是男性乳房发育症(gynecomastia),其实你并不孤单,身为男性却有女性一般的乳房是一种疾病,而且全球高达65%的青春期和成年男性都受其困扰。
针对局部脂肪,运动节食无法做到针对性减脂,今天就来了解手臂抽脂吧!