为什么你的脂肪(就算运动也)燃烧不起来——以及有什么对策?

如今关于减肥的文章和小贴士铺天盖地,教人怎么减掉肚腩,甩掉拜拜肉,练出腹部曲线,可无论做多少个伏地挺身、仰卧起坐、箭步蹲,种种方法尝试下来似乎都达不到理想的效果。


顽固赘肉通常最难减掉,针对性训练似乎也不是解决之道,有研究指出,身体燃烧脂肪的时候,是全身而非只有正在活动的肌肉周围的脂肪会受影响,因此锻炼特定部位的肌肉群可能对全身有效果,但针对的部位的脂肪却不会显著减少,基本上身体没有办法专门燃烧某个部位的脂肪。


除此之外还有一种普遍的误解,以为脂肪可以变成肌肉,但其实脂肪和肌肉是两种不同的组织,无论饮食多么清淡,锻炼多么卖力,脂肪都不可能换成肌肉。


研究发现,只有燃烧了脂肪,脂肪下面的肌肉才能显现出来,但这个过程并不容易,毕竟赘肉的顽固并不是徒有虚名的。


好消息是现在已经有了各种轻松摆脱赘肉的方法,肚腩、拜拜肉都不是问题!



“冻”走脂肪

冷冻溶脂术(Cryolipolysis)是近年来瘦身沙龙、医疗SPA和医美诊所大力推荐的一种无创塑身疗程,从名字就可以看出,冷冻溶脂术会将脂肪细胞冷冻起来,操作温度是精准控制的,受冷的脂肪细胞结晶凋亡之后会逐渐被人体代谢清除。


冷冻溶脂不需要恢复期,患者术后即可马上投入正常的活动。人体需要一段时间才能完全消化结晶凋亡的脂肪细胞,因此需要数月时间才能看到较为明显的差别,而且根据患者的具体状况,有些人可能需要经历多节疗程才能看到效果。



威塑超音波溶脂(VASER LIPO)——完美体雕


如果锻炼、饮食甚至无创手段(比如冷冻溶脂)都没有什么效果,那么你可能得求助于手术减脂,比如威塑超音波溶脂。


新加坡于2007年引进威塑超音波溶脂技术,有了超音波的助力,威塑原厂认证的医生们得以对身体进行更加精细的雕刻。威塑超音波溶脂可以直接分解目标位置的脂肪组织而不伤及血管及重要的结缔组织,因此降低了淤青或流血的发生风险。作为风靡全球的减脂技术之一,经临床验证,威塑超音波溶脂比传统抽脂术作用更加温和,而且让人惊喜的是,这种技术还能增强皮肤回缩能力,可以让身体线条更加紧实流畅。


更重要的是,相比其他减脂技术,威塑超音波溶脂可以轻松快速实现明显的效果,且恢复期大大缩短,患者可以很快投入全新的生活。



轻身迈步向前

冷冻溶脂术和威塑超音波溶脂都不是减肥手段,也不应被视为减肥的捷径。无论选择哪种疗程,术后维护都非常重要,别忘了保持健康的饮食习惯,定期锻炼身体,这样才能永久保持美好的曲线。


如果你正打算改头换面,为身体自信加分,却不知道从何着手,建议咨询经验丰富的医美塑身专家。